← Tests
🌱

Test d'autoestima

Com et portes amb tu?

L'escala de Rosenberg: deu frases, mig segle d'ús i la foto ràpida més fiable de com et valores. L'autoestima baixa no és un tret fix: és un estat que es treballa, i aquest test et diu d'on parteixes.

Comença10 preguntes · 2 min

Caràcter · 1

  • Autoestima

    La valoració global que fas de tu: quant et respectes i t'agrades.

D'on surt tot això

Aquest test es basa en instruments publicats i revisats per parells. No és una adaptació certificada: els ítems estan reescrits en llenguatge quotidià.

  1. [1]
    Rosenberg (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton UP

    L'escala original de 10 ítems, l'instrument breu més utilitzat de la psicologia

  2. [2]
    Sowislo & Orth (2013). Psychological Bulletin, 139(1), 213–240

    Metaanàlisi longitudinal: l'autoestima baixa precedeix la depressió, no a l'inrevés

  3. [3]
    Orth & Robins (2014). Current Directions in Psychological Science, 23(5)

    Com evoluciona l'autoestima al llarg de la vida (puja fins als ~60)