Selbstwert-Test
Wie kommst du mit dir selbst klar?
Die Rosenberg-Skala: zehn Sätze, ein halbes Jahrhundert im Einsatz und die zuverlässigste Momentaufnahme davon, wie du dich selbst bewertest. Ein niedriger Selbstwert ist kein festes Merkmal: Er ist ein Zustand, an dem man arbeiten kann — und dieser Test sagt dir, wo du startest.
Charakter · 1
Selbstwert
Die Gesamtbewertung, die du von dir hast: wie sehr du dich respektierst und magst.
Woher das kommt
Dieser Test stützt sich auf veröffentlichte, peer-reviewte Instrumente. Er ist keine zertifizierte Adaption: Die Items sind in Alltagssprache neu formuliert.
- [1]Rosenberg (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton UP
Die ursprüngliche Skala mit 10 Items, das meistgenutzte Kurzinstrument der Psychologie
- [2]Sowislo & Orth (2013). Psychological Bulletin, 139(1), 213–240
Längsschnitt-Metaanalyse: niedriger Selbstwert geht der Depression voraus, nicht umgekehrt
- [3]Orth & Robins (2014). Current Directions in Psychological Science, 23(5)
Wie sich der Selbstwert über das Leben entwickelt (er steigt bis etwa 60)