Test de inteligencia emocional
¿Las emociones te pilotan o las pilotas?
Cuatro habilidades distintas: notar lo que sientes, leer lo que sienten otros, usar la emoción como combustible y bajarle el volumen cuando toca. Basado en el modelo de Salovey y Mayer y en la estructura de la escala WLEIS. No mide lo buena persona que eres: mide destreza.
Habilidades emocionales · 4
Percepción emocional propia
Saber qué sientes y por qué mientras lo sientes, no tres días después.
Percepción emocional ajena
Leer el estado emocional de otros a partir de gestos, tonos y silencios.
Uso de las emociones
Poner las emociones a trabajar: motivarte, priorizar, convertir nervios en foco.
Regulación emocional
Bajar el volumen de una emoción cuando no ayuda, sin negarla.
De dónde sale esto
Este test se apoya en instrumentos publicados y revisados por pares. No es una adaptación certificada: los ítems están reescritos en lenguaje cotidiano.
- [1]Salovey & Mayer (1990). Imagination, Cognition and Personality, 9(3), 185–211
El modelo original: la inteligencia emocional como conjunto de habilidades, no como rasgo
- [2]Wong & Law (2002). The Leadership Quarterly, 13(3), 243–274
Las 4 dimensiones (propia, ajena, uso, regulación) y la escala de referencia (WLEIS)
- [3]Joseph & Newman (2010). Journal of Applied Psychology, 95(1), 54–78
Metaanálisis: la IE predice desempeño más allá de la personalidad y el CI