Test d'estime de soi
Comment tu t'entends avec toi-même ?
L'échelle de Rosenberg : dix phrases, un demi-siècle d'usage et la photo rapide la plus fiable de la façon dont tu t'évalues. Une estime de soi basse n'est pas un trait figé : c'est un état qui se travaille, et ce test te dit d'où tu pars.
Caractère · 1
Estime de soi
L'évaluation globale que tu fais de toi : à quel point tu te respectes et tu t'apprécies.
D'où ça sort
Ce test s'appuie sur des instruments publiés et évalués par les pairs. Ce n'est pas une adaptation certifiée : les items sont réécrits en langage de tous les jours.
- [1]Rosenberg (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton UP
L'échelle originale de 10 items, l'instrument bref le plus utilisé de la psychologie
- [2]Sowislo & Orth (2013). Psychological Bulletin, 139(1), 213–240
Méta-analyse longitudinale : l'estime de soi basse précède la dépression, pas l'inverse
- [3]Orth & Robins (2014). Current Directions in Psychological Science, 23(5)
Comment l'estime de soi évolue au fil de la vie (elle monte jusque vers 60 ans)