← Тесты
🌱

Тест на самооценку

Как ты ладишь с собой?

Шкала Розенберга: десять утверждений, полвека использования и самый надёжный быстрый снимок того, как ты себя оцениваешь. Низкая самооценка — не жёсткая черта, а состояние, с которым можно работать; тест показывает точку старта.

Начать10 вопросов · 2 мин

Характер · 1

  • Самооценка

    Общая оценка себя: насколько ты себя уважаешь и насколько себе нравишься.

Откуда это взялось

Тест опирается на опубликованные инструменты, прошедшие рецензирование. Это не сертифицированная адаптация: формулировки переписаны обычным языком.

  1. [1]
    Rosenberg (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton UP

    Исходная шкала из 10 пунктов — самый используемый краткий инструмент в психологии

  2. [2]
    Sowislo & Orth (2013). Psychological Bulletin, 139(1), 213–240

    Лонгитюдный метаанализ: низкая самооценка предшествует депрессии, а не наоборот

  3. [3]
    Orth & Robins (2014). Current Directions in Psychological Science, 23(5)

    Как самооценка меняется на протяжении жизни (растёт примерно до 60)