Тест на эмоциональный интеллект
Эмоции ведут тебя или ты ведёшь их?
Четыре разных навыка: замечать собственные чувства, читать чужие, использовать эмоцию как топливо и убавлять громкость, когда пора. В основе — модель Сэловея и Мэйера и структура шкалы WLEIS. Тест измеряет не то, насколько ты хороший человек, а мастерство.
Эмоциональные навыки · 4
Понимание своих эмоций
Знать, что и почему ты чувствуешь, пока чувствуешь, а не через три дня.
Понимание чужих эмоций
Считывать состояние других по жестам, интонациям и паузам.
Использование эмоций
Ставить эмоции на работу: мотивировать себя, расставлять приоритеты, превращать волнение в фокус.
Регуляция эмоций
Убавлять громкость эмоции, когда она не помогает, но не отрицать её.
Откуда это взялось
Тест опирается на опубликованные инструменты, прошедшие рецензирование. Это не сертифицированная адаптация: формулировки переписаны обычным языком.
- [1]Salovey & Mayer (1990). Imagination, Cognition and Personality, 9(3), 185–211
Исходная модель: эмоциональный интеллект как набор навыков, а не черта
- [2]Wong & Law (2002). The Leadership Quarterly, 13(3), 243–274
Четыре измерения (свои, чужие, использование, регуляция) и эталонная шкала (WLEIS)
- [3]Joseph & Newman (2010). Journal of Applied Psychology, 95(1), 54–78
Метаанализ: ЭИ предсказывает результативность сверх личности и IQ