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Teste de autoestima

Como te dás contigo?

A escala de Rosenberg: dez frases, meio século de uso e a fotografia rápida mais fiável de como te avalias. A autoestima baixa não é um traço fixo: é um estado que se trabalha, e este teste diz-te de onde partes.

Começar10 perguntas · 2 min

Caráter · 1

  • Autoestima

    A avaliação global que fazes de ti: quanto te respeitas e gostas de ti.

De onde vem isto

Este teste apoia-se em instrumentos publicados e revistos por pares. Não é uma adaptação certificada: os itens estão reescritos em linguagem do dia a dia.

  1. [1]
    Rosenberg (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton UP

    A escala original de 10 itens, o instrumento breve mais usado da psicologia

  2. [2]
    Sowislo & Orth (2013). Psychological Bulletin, 139(1), 213–240

    Meta-análise longitudinal: a autoestima baixa precede a depressão, e não o contrário

  3. [3]
    Orth & Robins (2014). Current Directions in Psychological Science, 23(5)

    Como a autoestima evolui ao longo da vida (sobe até aos ~60)